Alerta por calor extremo para el fin de semana: las temperaturas podrían superar los 40°

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) anticipa para este fin de semana un calor extremo en la provincia de Córdoba, con temperaturas máximas que el sábado llegarían a los 39° y el domingo y lunes superarían los 40°.

El escenario se completará con probables tormentas el sábado y fuertes ráfagas los días siguientes.

Las tormentas que arribarían por la capital provincial entre la tarde noche del martes y el miércoles generarían un providencial y marcado descenso de las temperaturas, con máximas que podrían llegar a ubicarse alrededor de los 25° y se sostendrían al menos dos días.

Alerta nacional

El organismo nacional emitió alertas por temperaturas extremas, para el centro y el norte del país; aunque con diferentes niveles.

Con efecto alto a extremo en la salud de las personas (incluso las más saludables), el nivel rojo de alerta afecta particularmente a la provincia de La Rioja y el norte de San Juan; Corrientes, el este de Chaco y Misiones.

En tanto, en nivel naranja del alerta por efecto moderado a alto en la salud (peligroso especialmente para los grupos de riesgo) se encuentran el oeste de la provincia de Córdoba, el norte de San Luis, el este de La Rioja; Formosa, el este de Jujuy y Salta y el norte de Chaco; Santiago del Estero, el norte de Santa Fe y el este de Corrientes.

Finalmente, está el nivel amarillo del alerta, que refiere a efectos leves a moderados en la salud, en referencia a temperaturas que pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años, con enfermedades crónicas. En este caso, las regiones afectadas se extienden por la provincia de Córdoba, la zona cordillerana, desde Mendoza hacia el norte, un sector del oeste de la provincia de Buenos Aires, Chaco, Santiago del Estero y Entre Ríos.

Recomendaciones frente al calor extremo

Frente a las altas temperaturas, el Gobierno de la Provincia emitió las siguientes medidas de prevención para tener en cuenta:

• Mantener una buena hidratación, preferentemente con agua (aun sin tener sed).
• No exponerse al sol entre las 10 y las 16.
• Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.
• Evitar comidas muy calóricas y abundantes.
• Ingerir verduras y frutas.
• Reducir la actividad física.
• Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero y anteojos oscuros.

En el caso de bebés, se sugiere amamantar con mayor frecuencia; y si tienen más de 6 meses, ofrecerles agua fresca y segura sin esperar que la pidan.

Síntomas de un golpe de calor

Es importante conocer e identificar los síntomas iniciales que pueden ocasionar un golpe de calor, entre ellos se destacan: sed intensa y sequedad en la boca, fiebre mayor a 39 grados, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolor de estómago, diarrea, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolor de cabeza, pulso acelerado y taquicardia, entre otros.

Ante la aparición de algunos de estos signos se debe trasladar a la persona afectada al centro de salud más cercano. Hasta llegar al lugar más próximo debe colocarse en la sombra, en un lugar fresco y tranquilo.

Puede hidratarse con agua o bebidas deportivas, ya que reponen sales y minerales y también se recomienda refrescar el cuerpo, sobre todo en cuello, axilas e ingle.

Actividad física y cuidado de la piel

Aquellas personas que habitualmente realizan deportes y actividad física, deben tener en cuenta que, durante estos períodos, es preferible disminuir su práctica o suspenderlas. En caso de que sea necesario por distintas circunstancias, se aconseja realizarlas por la mañana temprano o a la tarde, después de las 19.

En este caso, las personas deben hidratarse permanentemente, en lo posible con bebidas que posean sales.

Con respecto al cuidado de la piel, es necesario no exponerse fuera de los horarios seguros y utilizar protector solar de alto espectro, además de repetir la aplicación después de sumergirse al agua o periódicamente luego de colocarlo.

Quienes realicen actividades en los horarios sugeridos, deben tener presente que es cuando más circula el mosquito Aedes aegypti, que transmite dengue y otras enfermedades. Por eso, también deben utilizar repelentes, colocándolo media hora después del protector solar.