Córdoba en "alerta naranja" por el aumento de las temperaturas: solicitan extremar precauciones

Se prevé una jornada de temperaturas extremas en la provincia este domingo. Qué prevenciones tomar.

* Beber mucha agua y líquidos.

* Hidratarse con agua antes, durante y después de realizar ejercicio.

* Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16. Es importante aplicarse protector solar adecuado para prevenir enfermedades de piel.

* No comer en exceso, priorizar frutas y verduras.

* Evitar el consumo de grasas, azúcares, alcohol y cafeína, ya que contribuyen a la deshidratación.

* Usar vestimenta liviana, aireada y de colores claros.

* Controlar la cantidad, duración e intensidad de la actividad, no excederse en el esfuerzo.