Córdoba en "alerta naranja" por el aumento de las temperaturas: solicitan extremar precauciones
Se prevé una jornada de temperaturas extremas en la provincia. Qué prevenciones tomar, además de advertencias y alertas para los ciudadanos y residentes sobre los cuidados para estos días.
Se prevé una jornada de temperaturas extremas en la provincia este domingo. Qué prevenciones tomar.
* Beber mucha agua y líquidos.
* Hidratarse con agua antes, durante y después de realizar ejercicio.
* Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16. Es importante aplicarse protector solar adecuado para prevenir enfermedades de piel.
* No comer en exceso, priorizar frutas y verduras.
* Evitar el consumo de grasas, azúcares, alcohol y cafeína, ya que contribuyen a la deshidratación.
* Usar vestimenta liviana, aireada y de colores claros.
* Controlar la cantidad, duración e intensidad de la actividad, no excederse en el esfuerzo.
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