Día Mundial del Riñón: más de 600 cordobeses esperan un trasplante

En el Día Mundial del Riñón se conoció que son 609 los cordobeses que esperan un trasplante en Córdoba.

En tanto, desde Ecodaic informaron que “2.551 pacientes se encuentran en diálisis y otros 684 en proceso de inscripción para ingresar a lista de espera”.

Las personas más propensas al deterioro de los riñones son las que presentan hipertensión arterial, diabetes, ingieren medicamentos que dañan los riñones, personas que fuman, familiares con enfermedad renal y todos aquellos que tuvieron accidente cerebro vascular, infarto agudo de miocardio y complicaciones arteriales.

El sedentarismo, la escasa ingesta de agua, la mala alimentación, o la falta de actividad física cotidiana acorde a la edad; suelen considerarse factores condicionantes de la enfermedad renal.

En Argentina la incidencia de factores de riesgo de esta enfermedad han aumentado significativamente a partir de la Tercera Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, debido al incremento en los índices de: sobrepeso, obesidad, diabetes y consumo de sodio.

Desde el Ministerio de Salud provincial recomiendan tener en cuenta la salud renal desde la panza de mamá.

“Los riñones comienzan su formación en las primeras semanas de la vida fetal, y la salud de sus riñones y sus vías urinarias dependerá de dos cosas: la carga hereditaria y las condiciones en que el futuro bebé se encuentra dentro de la matriz materna”, informaron.

Por eso, es especialmente recomendable que las  embarazadas no utilicen medicamentos en los tres primeros meses de gestación, que se alimenten saludablemente, que no fumen ni beban y que no se sometan a estudios de radiación. Trabajar con productos químicos también puede ser peligroso.

El riñón es considerado un órgano silencioso ya que no avisa, y cuando se registran síntomas, ya es necesaria la diálisis.

De allí la importancia de las medidas de prevención y la realización de controles periódicos.

Síndrome urémico hemolítico

Esta enfermedad suele tener consecuencias graves renales. Provoca la falla del funcionamiento de los riñones y anemia, que afecta particularmente a los menores de 2 años. Los niños se ponen pálidos y se hinchan. De allí la necesidad de evitarla.

La mejor forma de prevenir el síndrome urémico hemolítico es evitar el consumo alimentos o leche en mal estado o sin pasteurizar; cocinar completamente las carnes; lavar bien las frutas y verduras (en agua con dos gotitas de lavandina) y evitar la contaminación cruzada cortando las carnes y las verduras con utensilios separados. El lavado de manos, sobre todo para manipular los alimentos, es un requisito básico y la fundamental herramienta de prevención de esta y otras enfermedades.

Las claves para prevenir:

Mesurar o eliminar la sal de las comidas

Tomar suficiente cantidad de agua

Hacer ejercicio físico

Tener una dieta con pocos hidratos de carbono

Evitar el consumo de medicamentos antiinflamatorios.

Consejos útiles

La detección y el tratamiento de la enfermedad renal crónica, en etapas tempranas, pueden evitar o retrasar el avance a situaciones más graves, es por ello que se aconseja:

Realizar un control preventivo a partir de los 55 años de edad.

Mantener una presión arterial menor a 130/80 mm Hg, y en caso de ser diabético o tener proteínas en la orina una presión arterial menor a 120/70.

Iniciar un tratamiento para dejar de fumar.

Controlar la diabetes.

Realizar actividad física acorde a tus posibilidades, como caminar rápido, andar en bicicleta, trotar suave durante 30 minutos.

Mantener un peso adecuado.

Regular el consumo de sal; NO más de 5 grs. (1 cucharadita por día).

Evitar poner el salero en la mesa.

Consumir más comidas caseras y menos comidas pre-elaboradas como: (pre-pizzas, hamburguesas, productos de panadería, pastas rellenas, mostaza, kétchup, etc.)

Evitar los alimentos con alto contenido de sodio: palitos, papitas y maní salado, fiambres, carnes o pescados en lata, cubitos y sopas instantáneas, quesos, salsa de soja entre otros.

Sumar a la dieta diaria frutas y verduras variadas, 5 porciones al día: consumirlas en medio de plato de verduras durante el almuerzo, y medio plato en la cena. De postre de 2 a 3 frutas al día.

Limitar hasta cinco las porciones semanales de carnes rojas y blancas, favoreciendo la protección de los riñones y así mejoran la calidad de vida.

Para obtener más información: Dirección de Promoción y Protección de Enfermedades crónicas no transmisible, secretaría de Prevención y Promoción de la Salud, ministerio de Salud. Rosario de Santa Fe 374, (1° piso), Viejo Hospital San Roque. Tel. (351) 434-2437 int. 277 / 265.